Phân bổ thời gian hợp lý
Việc học thuộc bài nhanh hay chậm, có hiệu quả hay không đều phụ thuộc rất nhiều vào thời gian và vị trí bạn ngồi học. Chẳng hạn như nơi học gọn gàng, trong lành, thoáng mát và yên tĩnh có thể giúp bạn học bài mau thuộc hơn. Ngoài ra, bạn hãy chọn thời điểm học hiệu quả nhất, ví dụ như có người học hiệu quả nhất vào lúc sáng sớm, có người lại hay học lúc đêm khuya, một số người khác thích học vào thời điểm giữa trưa...
Bí quyết học hiệu quả là phân bổ thời gian hợp lý. Ảnh: internet.
Ngủ đủ giấc
Nếu bạn thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc hay bị mất ngủ thì sẽ có nguy cơ hay quên và suy nghĩ không sáng suốt. Vì vậy, học sinh rất cần giữ sức khỏe, đặc biệt là ngủ đủ giấc để giữ tinh thần tỉnh táo nhất khi đi thi. Hơn nữa, chính trong giấc ngủ, não bộ hoạt động nhằm đưa các kiến thức mới vào tiềm thức. Như vậy, bạn sẽ nhớ bài lâu hơn.
Bồi dưỡng
Bổ sung vitamin và khoáng chất từ những thực phẩm tươi ngon sẽ luôn luôn hữu ích cho quá trình ôn luyện của các bạn học sinh. Một vài loại trái cây như táo, việt quất, nho, cà chua, bơ... sẽ giúp tăng cường và cải thiện trí nhớ.
Tập thể dục
Tập thể dục từ 20-30 phút mỗi ngày sẽ khuyến khích phát triển và củng cố trí não. Ngoài ra, nó còn khiến cơ thể năng động, cải thiện tâm trang và ngăn ngừa chứng trầm cảm nữa. Thế nên, bạn hãy bắt đầu đi bộ nhiều hơn vào lúc sáng sớm nhé.
Thư giãn
Vì khối lượng kiến thức nhiều nên có khá đông sinh viên học suốt cả ngày và không hề cho não một chút thời gian nghỉ ngơi nào. Đây thực chất không phải là cách hay vì khi não bão hòa, nó sẽ rất khó tiếp thu và dễ nhầm lẫn các kiến thức. Do đó, bên cạnh viec học, bạn hãy kết hợp với hình thức thư giãn. Ví dụ như nghe bài hát yêu thích, ăn uống cùng gia đình, trò chuyện với bạn bè hay ngủ một giấc thật sâu. Có như thế, não mới dễ dàng tiếp thu những kiến thức mới và bạn cũng sẽ ôn tập hiệu quả hơn.
Tạo niềm vui
Một số yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến việc tiếp thu kiến thức, ví dụ như lo lắng vấn đề sức khỏe hay tài chính, ăn uống không hợp lý, tâm trạng căng thẳng và mệt mỏi... Chính vì thế, bạn hãy chủ động tìm niềm vui trong học tập, thí dụ như khi học xong một bài nào đó, bạn hãy tự cho phép mình thưởng thức món ăn yêu thích hoặc nếu làm bài thi tốt, bạn sẽ mua một chiếc váy mới. Những cách như thế này sẽ phần nào tạo cho bạn tâm trạng thoải mái, hứng thú để học tập hơn.
Hoàng Vi-kênh tìm việc
